Objetivo general
Interpretar la inteligencia emocional para aplicarla de manera transversal en diferentes contextos

Objetivos específicos

• Explicar las claves esenciales de la inteligencia emocional.
• Diferenciar e interpretar las teorías principales de la inteligencia emocional.
• Identificar y gestionar las emociones de manera eficiente para mejorar el clima y la comunicación laboral.
• Utilizar herramientas para una buena gestión emocional según los diferentes contextos personales y profesionales.

Módulo 1 · Principios básicos de la inteligencia emocional
Claves y teorías de la inteligencia emocional

• Explicación de las claves esenciales de la inteligencia emocional
• Adquisición de autoconciencia emocional
• Toma de conciencia para la autorregulación
• Gestión para la automotivación
• Uso de habilidades sociales: empatía, escucha activa y asertividad

Teorías de la inteligencia emocional

• Inteligencias múltiples de Gardner
• Inteligencia emocional de Goleman

Módulo 2 · Identificación y gestión de las emociones
Identificación de las emociones

• Conocimiento de las emociones básicas
• Manejo de la aceptación
• Dominio de la resiliencia
• Aplicación del perdón
• Formulación de la gratitud

Gestión emocional y salud

• Definición de ecología emocional
• Mejora del clima y la comunicación laboral
• Construcción de relaciones interpersonales saludables

Módulo 3 · Aplicación de herramientas para una buena gestión emocional
Aplicación de herramientas y técnicas

• Liderazgo y el efecto Pigmalión
• Diseño de la rueda de la vida
• Diferenciación entre tengo vs elijo
• Transformación de creencias limitantes
• Narración de nuestra historia
• Cambio de actitud
• Ampliación de la autoestima
• Incorporación del mindfulness