El curs d’Autocura en acció: Superant vivències estressants de 16 hores, que s’imparteix a Barcelona i/o a altres centres detallats en el lloc d’impartició de cada edició del curs, t’ajudarà a aplicar eines d’autocura.
Encara que l’edició del curs posi curs complert, et recomanem que et passis pel centre a portar tota la documentació. Les llistes d’espera són efectives i reals i les utilitzem per cobrir les baixes que s’ocasionen habitualment.
Presentació
Requisits
Informació
Objectius generals del curs
Identificar els moments de crisi emocional i les seves conseqüències.
Aplicar les eines d’autocura.
Contingut general del curs
Gestió emocional en moments de crisi
Identificació de les vivències d’estrès.
Factors causals d’estrès
Principals mecanismes d’adaptació.
Identificació de les conseqüències en els moments de crisi emocional.
Trauma agut i estrès posttraumàtic.
Símptomes i manifestacions físiques, cognitives i emocionals.
Eines per a l’autocura
Descripció de la teoria polivagal.
Explicació del trauma i la seva recuperació des d’una perspectiva fisiològica.
Enumeració i descripció dels nivells de la teoria polivagal.
Activació del sistema de connexió social.
Activació de la resposta de mobilització.
Activació de la resposta d’immobilització.
Identificació del burnout i la fatiga.
Factors de risc i de protecció.
Estratègies individuals de gestió de l’estrès.
Reconeixement del moment de demanar ajuda.
Identificació d’habilitats, actituds i eines per a l’autocura.
Promoció de l’autoconsciència, per tenir consciència de nosaltres mateixos i de les nostres vivències.
Aplicació de l’autoregulació com a capacitat de controlar els nostres pensaments i les nostres emocions, millorant el benestar.
Utilització de la compassió com a eina bàsica en les nostres relacions.
Requisits
El curs està dirigit a tots els alumnes interessats en el tema personal o professionalment.
Persones que cotitzen per Règim General o Autònom.
Persones en situació d’atur: Aquest col·lectiu té l’accés limitat a aquest Pla de Formació, per la qual cosa no tindran garantida la seva plaça fins que portin la documentació presencialment al Centre de Formació i es comprovi que no s’excedeix la limitació estipulada per al Reial decret 694/2017, de 3 de juliol, pel qual es desplega la Llei 30/2015, de
9 de setembre, per la qual es regula el sistema de formació professional per a l’ocupació en l’àmbit laboral.
Inscripció
El botó reserva permet reservar la teva plaça 48 hores a partir que li dónes al botó. Durant aquestes 48 hores has de formalitzar la inscripció al curs.
Com formalitzar la inscripció?
Per realitzar la inscripció és imprescindible portar complimentats i firmats l’Annex 1 i Annex 2, acompanyats de la següent documentació:
Si estàs en actiu
Fotocòpia del DNI en vigor
Fotocòpia de la última nòmina sencera on aparegui la següent informació: Núm. de Seguretat Social del treballador, Núm. de Seguretat Social de l’empresa i CIF de l’empresa
Si ets autònom
Fotocòpia del DNI en vigor
Fotocòpia de l’últim rebut d’autònoms
Si estàs a l’atur
Fotocòpia del DNI en vigor
Fotocòpia del DARDO actualitzat (document d’inscripció de sol·licitud de treball al Servei Públic d’Ocupació de Catalunya)
Fotocòpia d’algun document on aparegui el Núm. d’afiliació a la Seguretat Social
Si estàs en situació d’ERTO
Fotocòpia del DNI en vigor
Fotocòpia del comunicat de l’empresa conforme s’aplica l’Expedient de Regulació Temporal d’Ocupació
Fotocòpia d’algun document on aparegui el Núm. d’afiliació a la Seguretat Social
Fotocòpia de la última nòmina sencera on aparegui la següent informació: Núm. de Seguretat Social del treballador, Núm. de Seguretat Social de l’empresa i CIF de l’empresa
Totes les fotocòpies separades i sense retallar.
On?
Ens pots avançar la inscripció per correu electrònic (formacio@foment.com), però és imprescindible fer-nos arribar l’original dels annexes, més la documentació detallada més amunt, per correu ordinari o postal, o bé portar-nos-ho presencialment al centre de formació (Consultar horari):
Aquest lloc web utilitza galetes pròpies i de tercers, per a recopilar informació amb la finalitat de millorar
els nostres serveis, per mostrar-li publicitat relacionada amb les seves preferències, així com analitzar els
seus hàbits de navegació. L'usuari té la possibilitat de configurar les seves preferències des del botó "Veure preferències"..
Funcionals
Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Estadístiques
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Màrqueting
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
