El curs de Comunicació no violenta de 30 hores t’ensenyarà a prendre consciència dels estils comunicatius que bloquegen la comunicació i com superar-los.
Aquest curs es desenvoluparà mitjançant aula virtual, utilitzant la plataforma Google Classroom i hi haurà una sessió presencial a les nostres instal·lacions que s’especificarà el dia d’inici del curs.
Encara que l’edició del curs posi curs complert, et recomanem que et passis pel centre a portar tota la documentació. Les llistes d’espera són efectives i reals i les utilitzem per cobrir les baixes que s’ocasionen habitualment.
Presentació
Requisits
Informació
Objectius generals del curs
Escoltar amb empatia a una mateixa i a les altres persones.
Comunicar amb claredat i assertivitat les pròpies necessitats.
Aprendre a demanar amb claredat, simplicitat i sense culpa.
Desenvolupar la capacitat d’orientar la comunicació cap a l’enfortiment de la connexió amb l’altra persona.
Contingut general del curs
Introducció a la CNV.
Creació d’un entorn de confiança i seguretat per a les persones participants.
La intenció de la CNV.
Els quatre elements de la CNV i els pensaments.
La comunicació que ens apropa i la que ens allunya dels altres.
Responsabilitat emocional vs. esclavitud emocional: Un paradigma diferent a l’après.
Distinció entre observar i avaluar.
La auto-empatia
Les quatre maneres de reaccionar davant d’una comunicació difícil de rebre.
Els pensaments i judicis: generant emocions que ens porten cap a necessitats.
Aprendre a identificar i acollir els sentiments i sensacions corporals, i el seus missatges.
La universalitat de les necessitats i la seva connexió amb la vida.
L’auto-empatia com a pilar per escoltar-nos, per escoltar a les altres persones amb presència i per expressar-nos amb claredat i honestedat: 2 petits exercicis.
Pràctica per trobar les necessitats darrere els judicis (o avaluacions) i darrere els sentiments barrejats amb pensaments.
L’escolta empàtica a les altres persones
Què és l’empatia i què no ho és: Els obstacles a l’escolta empàtica.
Com traduir els nostres judicis sobre altres persones.
El poder sanador de l’escolta empàtica i la seva importància en la resolució de conflictes.
Pràctiques per trobar les necessitats darrere els judicis (o avaluacions) a les altres persones i darrere els sentiments barrejats amb pensaments.
Pràctica d’escolta empàtica.
Les peticions
Pràctica d’escolta empàtica.
Distinció entre necessitats i estratègies.
La formulació de la petició amb la CNV: Requisits.
Distinció entre petició i exigència.
Les peticions de connexió i les d’acció.
Pràctica: Rebre amb apertura un No a una petició nostra.
Peticions i expressió honesta
Pràctica d’escolta empàtica.
Pràctica: Peticions de connexió.
Pràctiques de formulació d’una petició d’acció amb la CNV.
L’expressió honesta amb la CNV. La vulnerabilitat.
El feedback col·laboratiu. Pràctica.
Emocions i sentiments
Pràctica d’escolta empàtica.
Les interpretacions, generadores de les diferents emocions.
El diferent propòsit de cada emoció.
Les estratègies d’evasió: addiccions i altres comportaments.
El benestar emocional: Sentint les emocions i cercant les necessitats.
L’enuig
Pràctica d’escolta empàtica.
Teoria de l’enuig amb la CNV. Els pensaments i les interpretacions.
La imatge d’enemic. Pràctica de transformació dels judicis sobre les persones.
La empatia per a gestionar i expressar l’enuig amb la CNV.
La expressió de l’enuig.
Expressar límits amb la CNV.
La recepció de l’enuig.
La culpa i la vergonya
Pràctica d’escolta empàtica.
Teoria sobre la culpa i la vergonya. Els autojudicis.
Pràctiques per aprendre a gestionar la culpa i la vergonya.
Recapitulació i casos pràctics.
L’expressió del reconeixement i la gratitud amb la CNV: Pràctica.
Tancament
Requisits
El curs està dirigit a tots els alumnes interessats en el tema personal o professionalment.
Persones que cotitzen per Règim General o Autònom.
Persones en situació d’atur: Aquest col·lectiu té l’accés limitat a aquest Pla de Formació, per la qual cosa no tindran garantida la seva plaça fins que portin la documentació presencialment al Centre de Formació i es comprovi que no s’excedeix la limitació estipulada per al Reial decret 694/2017, de 3 de juliol, pel qual es desplega la Llei 30/2015, de
9 de setembre, per la qual es regula el sistema de formació professional per a l’ocupació en l’àmbit laboral.
Inscripció
El botó reserva permet reservar la teva plaça 48 hores a partir que li dónes al botó. Durant aquestes 48 hores has de formalitzar la inscripció al curs.
Com formalitzar la inscripció?
Per realitzar la inscripció és imprescindible portar complimentats i firmats l’Annex 1 i Annex 2, acompanyats de la següent documentació:
Si estàs en actiu
Fotocòpia del DNI en vigor
Fotocòpia de la última nòmina sencera on aparegui la següent informació: Núm. de Seguretat Social del treballador, Núm. de Seguretat Social de l’empresa i CIF de l’empresa
Si ets autònom
Fotocòpia del DNI en vigor
Fotocòpia de l’últim rebut d’autònoms
Si estàs a l’atur
Fotocòpia del DNI en vigor
Fotocòpia del DARDO actualitzat (document d’inscripció de sol·licitud de treball al Servei Públic d’Ocupació de Catalunya)
Fotocòpia d’algun document on aparegui el Núm. d’afiliació a la Seguretat Social
Si estàs en situació d’ERTO
Fotocòpia del DNI en vigor
Fotocòpia del comunicat de l’empresa conforme s’aplica l’Expedient de Regulació Temporal d’Ocupació
Fotocòpia d’algun document on aparegui el Núm. d’afiliació a la Seguretat Social
Fotocòpia de la última nòmina sencera on aparegui la següent informació: Núm. de Seguretat Social del treballador, Núm. de Seguretat Social de l’empresa i CIF de l’empresa
Totes les fotocòpies separades i sense retallar.
On?
Ens pots avançar la inscripció per correu electrònic (formacio@foment.com), però és imprescindible fer-nos arribar l’original dels annexes, més la documentació detallada més amunt, per correu ordinari o postal, o bé portar-nos-ho presencialment al centre de formació (Consultar horari):
Aquest lloc web utilitza galetes pròpies i de tercers, per a recopilar informació amb la finalitat de millorar
els nostres serveis, per mostrar-li publicitat relacionada amb les seves preferències, així com analitzar els
seus hàbits de navegació. L'usuari té la possibilitat de configurar les seves preferències des del botó "Veure preferències"..
Funcionals
Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Estadístiques
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Màrqueting
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
