El curs de Gestió del temps de 20 hores que s’imparteix amb aula virtual, t’ajudarà a conèixer i aplicar les tècniques d’administració del temps per aconseguir els objectius.
Aquest curs es desenvoluparà amb aula virtual, utilitzant la plataforma Google Classroom.
Encara que l’edició del curs posi curs complert, et recomanem que et passis pel centre a portar tota la documentació. Les llistes d’espera són efectives i reals i les utilitzem per cobrir les baixes que s’ocasionen habitualment.
Per accedir a aquest curs has de fer una prova de nivell
Presentació
Requisits
Informació
Objectius generals del curs
- Conèixer les seves principals característiques.
- Diferenciar entre la gestió de les tasques i dels objectius.
- Conèixer per què es perd el temps.
- Conèixer els principals models d’organització i productivitat personal.Administrar el seu temps i energia de manera més efectiva.
- Organitzar el seu temps i el flux de treball.
- Cuidar el seu nivell d’energia, mantenint-lo alt per poder aplicar tot l’après.
- Determinar en quin tipus d’activitats empra el seu temps.
- Actuar amb proactivitat.
- Dissenyar els seus objectius conscientment.
- Tenir algunes idees sobre com mantenir-se actualitzat.
- Identificar els principals lladres de temps que consumeixen les seves energies.
- Reflexionar sobre quins són els motius pels quals cauen en algun o varis d’aquests lladres de temps.
- Aprendre eines que els facilitin acabar amb ells.
Contingut general del curs
Aproximació al concepte de temps
- Concepte de temps i mitologia
- Diferents interpretacions
Característiques del temps
El maneig del temps
- Manera rellotge vs manera brúixola
- Manera rellotge
- La tècnica pomodoro
- La Llei de Parkinson
- Entre nyap i perfeccionisme: la zona d’eficiència
- Manera brúixola
Causes de la pèrdua de temps
- Principals motius
- Creences sobre la gestió del temps
Organització i productivitat personal
- Evolució històrica
Els principals models de productivitat personal
- El model de productivitat de Bàrbara Berckhan
- El model de productivitat de David Allen
- El model de productivitat de Leo Babauta
Gestió del propi estat
- Canviar l’enfocament
- Cas d’estudi
- La forma com l’estrès afecta al rendiment
Un nou enfocament en la gestió del temps
- Canvi de paradigma
- Els set hàbits
- La Victòria privada. Els tres primers hàbits
- La Victòria pública
- Hàbit
Aportacions de Stephen Covey a la gestió del temps
- Proactivitat
- Començar amb una finalitat en ment
- Afilar la serra
- Primer el primer: tasques urgents i importants
- La matriu de la gestió del temps
- Ocupar-nos del que és important
Els lladres de temps
- Qüestions prèvies
- Cas d’estudi
Aprofitar els bioritmes personals
- La Teoria dels bioritmes
- Factors influents en els bioritmes diaris
- Imprevists
Visites, cridades, Emails
- Visites
- Cridades
- Emails
Reunions
- Preparar la reunió
- Algunes idees per a la reunió
Multitasca
Planificar i prioritzar
Tasques elefant i tasques ratolí
Procrastinació
- Concepte
- Motius interns
- Motius externs
Delegar
Les noves tecnologies: Facebook, Twitter, WhatsApp…
- Els nous lladres de temps
- Navegació inconscient
- Xarxes socials
- Blogs i notícies
Requisits
El curs està dirigit a tots els alumnes interessats en el tema personal o professionalment.
- Persones que cotitzen per Règim General o Autònom.
- Persones en situació d’atur: Aquest col·lectiu té l’accés limitat a aquest Pla de Formació, per la qual cosa no tindran garantida la seva plaça fins que portin la documentació presencialment al Centre de Formació i es comprovi que no s’excedeix la limitació estipulada per al Reial decret 694/2017, de 3 de juliol, pel qual es desplega la Llei 30/2015, de
9 de setembre, per la qual es regula el sistema de formació professional per a l’ocupació en l’àmbit laboral.
L’aula virtual no és una modalitat d’impartició, sinó un entorn d’aprenentatge on la persona tutora-formadora i la persona participant interactuen, de forma concurrent i en temps real, mitjançant un sistema de comunicació telemàtic de caràcter sincrònic.
La formació es realitzarà mitjançant plataforma informàtica: Google Classroom.
Per seguir correctament les classes, és necessari que compleixeis aquests requisits:
Per motius de seguretat i per garantir la participació activa, serà obligatori que els assistents al curs tinguin activada la webcam durant la realització del curs. En el cas contrari, el/la formador/a podrà expulsar al participant de la sala i del curs sense que això pugui motivar cap reclamació.
En el cas que no es disposi de webcam o es prevegi una incidència que no es permeti l’ús, és necessari comunicar-ho al centre.
Inscripció
El botó reserva permet reservar la teva plaça 48 hores a partir que li dónes al botó. Durant aquestes 48 hores has de formalitzar la inscripció al curs.
Com formalitzar la inscripció?
Per realitzar la inscripció és imprescindible portar complimentats i firmats l’Annex 1 i Annex 2, acompanyats de la següent documentació:
Si estàs en actiu
- Fotocòpia del DNI en vigor
- Fotocòpia de la última nòmina sencera on aparegui la següent informació: Núm. de Seguretat Social del treballador, Núm. de Seguretat Social de l’empresa i CIF de l’empresa
Si ets autònom
- Fotocòpia del DNI en vigor
- Fotocòpia de l’últim rebut d’autònoms
Si estàs a l’atur
- Fotocòpia del DNI en vigor
- Fotocòpia del DARDO actualitzat (document d’inscripció de sol·licitud de treball al Servei Públic d’Ocupació de Catalunya)
- Fotocòpia d’algun document on aparegui el Núm. d’afiliació a la Seguretat Social
Si estàs en situació d’ERTO
- Fotocòpia del DNI en vigor
- Fotocòpia del comunicat de l’empresa conforme s’aplica l’Expedient de Regulació Temporal d’Ocupació
- Fotocòpia d’algun document on aparegui el Núm. d’afiliació a la Seguretat Social
- Fotocòpia de la última nòmina sencera on aparegui la següent informació: Núm. de Seguretat Social del treballador, Núm. de Seguretat Social de l’empresa i CIF de l’empresa
Totes les fotocòpies separades i sense retallar.
On?
Ens pots avançar la inscripció per correu electrònic (formacio@foment.com), però és imprescindible fer-nos arribar l’original dels annexes, més la documentació detallada més amunt, per correu ordinari o postal, o bé portar-nos-ho presencialment al centre de formació (Consultar horari):
Avinguda de Francesc Cambó, 10 – 08003 Barcelona
Informació addicional
- Lliurament d’un certificat d’aprofitament en finalitzar el curs
- Accés al campus de l’alumne
- Curs subvencionat pel Consorci de la Formació Contínua de Catalunya i el Servicio Público de Empleo Estatal
