TipusCurs presencial
Durada20 Hores
Sol·licitar informació



gestion-tiempo

El curs de Gestió del temps de 20 hores que s’imparteix a Barcelona t’ajudarà a conèixer i aplicar les tècniques d’administració del temps per aconseguir els objectius.

Encara que l’edició del curs posi curs complert, et recomanem que et passis pel centre a portar tota la documentació. Les llistes d’espera són efectives i reals i les utilitzem per cobrir les baixes que s’ocasionen habitualment.

Presentació

Requisits

Informació

Objectius generals del curs

  • Conèixer les seves principals característiques.
  • Diferenciar entre la gestió de les tasques i dels objectius.
  • Conèixer per què es perd el temps.
  • Conèixer els principals models d’organització i productivitat personal.Administrar el seu temps i energia de manera més efectiva.
  • Organitzar el seu temps i el flux de treball.
  • Cuidar el seu nivell d’energia, mantenint-lo alt per poder aplicar tot l’après.
  • Determinar en quin tipus d’activitats empra el seu temps.
  • Actuar amb proactivitat.
  • Dissenyar els seus objectius conscientment.
  • Tenir algunes idees sobre com mantenir-se actualitzat.
  • Identificar els principals lladres de temps que consumeixen les seves energies.
  • Reflexionar sobre quins són els motius pels quals cauen en algun o varis d’aquests lladres de temps.
  • Aprendre eines que els facilitin acabar amb ells.

Contingut general del curs

Aproximació al concepte de temps

  • Concepte de temps i mitologia
  • Diferents interpretacions

Característiques del temps

El maneig del temps

  • Manera rellotge vs manera brúixola
  • Manera rellotge
  • La tècnica pomodoro
  • La Llei de Parkinson
  • Entre nyap i perfeccionisme: la zona d’eficiència
  • Manera brúixola

Causes de la pèrdua de temps

  • Principals motius
  • Creences sobre la gestió del temps

Organització i productivitat personal

  • Evolució històrica

Els principals models de productivitat personal

  • El model de productivitat de Bàrbara Berckhan
  • El model de productivitat de David Allen
  • El model de productivitat de Leo Babauta

Gestió del propi estat

  • Canviar l’enfocament
  • Cas d’estudi
  • La forma com l’estrès afecta al rendiment

Un nou enfocament en la gestió del temps

  • Canvi de paradigma
  • Els set hàbits
  • La Victòria privada. Els tres primers hàbits
  • La Victòria pública
  • Hàbit

Aportacions de Stephen Covey a la gestió del temps

  • Proactivitat
  • Començar amb una finalitat en ment
  • Afilar la serra
  • Primer el primer: tasques urgents i importants
  • La matriu de la gestió del temps
  • Ocupar-nos del que és important

Els lladres de temps

  • Qüestions prèvies
  • Cas d’estudi

Aprofitar els bioritmes personals

  • La Teoria dels bioritmes
  • Factors influents en els bioritmes diaris
  • Imprevists

Visites, cridades, Emails

  • Visites
  • Cridades
  • Emails

Reunions

  • Preparar la reunió
  • Algunes idees per a la reunió

Multitasca

Planificar i prioritzar

Tasques elefant i tasques ratolí

Procrastinació

  • Concepte
  • Motius interns
  • Motius externs

Delegar

Les noves tecnologies: Facebook, Twitter, WhatsApp…

  • Els nous lladres de temps
  • Navegació inconscient
  • Xarxes socials
  • Blogs i notícies

Requisits

El curs està dirigit a tots els alumnes interessats en el tema personal o professionalment.

  • Persones que cotitzen per Règim General o Autònom.
  • Persones en situació d’atur: Aquest col·lectiu té l’accés limitat a aquest Pla de Formació, per la qual cosa no tindran garantida la seva plaça fins que portin la documentació presencialment al Centre de Formació i es comprovi que no s’excedeix la limitació estipulada per al Reial decret 694/2017, de 3 de juliol, pel qual es desplega la Llei 30/2015, de
    9 de setembre, per la qual es regula el sistema de formació professional per a l’ocupació en l’àmbit laboral.
  • Els treballadors de l’Administració Pública no poden accedir a aquest Pla de Formació.

Inscripció

El botó reserva permet reservar la teva plaça 48 hores a partir que li dónes al botó. Durant aquestes 48 hores has de formalitzar la inscripció al curs.

Com formalitzar la inscripció?

Per realitzar la inscripció és imprescindible portar complimentats l’Annex 1 i Annex 2, acompanyats de la següent documentació:

Si estàs en actiu

  • Fotocòpia del DNI en vigor
  • Fotocòpia de la última nòmina sencera on aparegui la següent informació: Núm. de Seguretat Social del treballador, Núm. de Seguretat Social de l’empresa i CIF de l’empresa

Si ets autònom (freelance)

  • Fotocòpia del DNI en vigor
  • Fotocòpia de l’últim rebut d’autònoms

Si estàs a l’atur

  • Fotocòpia del DNI en vigor
  • Fotocòpia del DARDE actualitzat (document d’inscripció de sol·licitud de treball al Servei Públic d’Ocupació de Catalunya)
  • Fotocòpia d’algun document on aparegui el Núm. d’afiliació a la Seguretat Social

Totes les fotocòpies separades i sense retallar.

On?

Avinguda de Francesc Cambó, 10 – 08003 Barcelona

Horari d’atenció al públic: de dilluns a divendres de 9:00h a 20:00h

Informació addicional

  • Lliurament d’un certificat d’aprofitament en finalitzar el curs
  • Accés al campus de l’alumne
  • Curs subvencionat pel Consorci de la Formació Contínua de Catalunya i el Servicio Público de Empleo Estatal

Deixar un comentari

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir el correu brossa. Aprendre com la informació del vostre comentari és processada