TipusCurs presencial
Durada20 Hores
Sol·licitar informació



Calendari de cursos

dl.dt.dc.dj.dv.ds.dg.
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
       
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
       
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
       
gestion-tiempo

El curs de Gestió del temps de 20 hores que s’imparteix a Barcelona t’ajudarà a conèixer i aplicar les tècniques d’administració del temps per aconseguir els objectius.

Encara que l’edició del curs posi curs complert, et recomanem que et passis pel centre a portar tota la documentació. Les llistes d’espera són efectives i reals i les utilitzem per cobrir les baixes que s’ocasionen habitualment.

Presentació

Requisits

Informació

Objectius generals del curs

  • Conèixer les seves principals característiques.
  • Diferenciar entre la gestió de les tasques i dels objectius.
  • Conèixer per què es perd el temps.
  • Conèixer els principals models d’organització i productivitat personal.Administrar el seu temps i energia de manera més efectiva.
  • Organitzar el seu temps i el flux de treball.
  • Cuidar el seu nivell d’energia, mantenint-lo alt per poder aplicar tot l’après.
  • Determinar en quin tipus d’activitats empra el seu temps.
  • Actuar amb proactivitat.
  • Dissenyar els seus objectius conscientment.
  • Tenir algunes idees sobre com mantenir-se actualitzat.
  • Identificar els principals lladres de temps que consumeixen les seves energies.
  • Reflexionar sobre quins són els motius pels quals cauen en algun o varis d’aquests lladres de temps.
  • Aprendre eines que els facilitin acabar amb ells.

Contingut general del curs

Aproximació al concepte de temps

  • Concepte de temps i mitologia
  • Diferents interpretacions

Característiques del temps

El maneig del temps

  • Manera rellotge vs manera brúixola
  • Manera rellotge
  • La tècnica pomodoro
  • La Llei de Parkinson
  • Entre nyap i perfeccionisme: la zona d’eficiència
  • Manera brúixola

Causes de la pèrdua de temps

  • Principals motius
  • Creences sobre la gestió del temps

Organització i productivitat personal

  • Evolució històrica

Els principals models de productivitat personal

  • El model de productivitat de Bàrbara Berckhan
  • El model de productivitat de David Allen
  • El model de productivitat de Leo Babauta

Gestió del propi estat

  • Canviar l’enfocament
  • Cas d’estudi
  • La forma com l’estrès afecta al rendiment

Un nou enfocament en la gestió del temps

  • Canvi de paradigma
  • Els set hàbits
  • La Victòria privada. Els tres primers hàbits
  • La Victòria pública
  • Hàbit

Aportacions de Stephen Covey a la gestió del temps

  • Proactivitat
  • Començar amb una finalitat en ment
  • Afilar la serra
  • Primer el primer: tasques urgents i importants
  • La matriu de la gestió del temps
  • Ocupar-nos del que és important

Els lladres de temps

  • Qüestions prèvies
  • Cas d’estudi

Aprofitar els bioritmes personals

  • La Teoria dels bioritmes
  • Factors influents en els bioritmes diaris
  • Imprevists

Visites, cridades, Emails

  • Visites
  • Cridades
  • Emails

Reunions

  • Preparar la reunió
  • Algunes idees per a la reunió

Multitasca

Planificar i prioritzar

Tasques elefant i tasques ratolí

Procrastinació

  • Concepte
  • Motius interns
  • Motius externs

Delegar

Les noves tecnologies: Facebook, Twitter, WhatsApp…

  • Els nous lladres de temps
  • Navegació inconscient
  • Xarxes socials
  • Blogs i notícies

Requisits

El curs està dirigit a tots els alumnes interessats en el tema personal o professionalment.

  • Persones que cotitzen per Règim General o Autònom.
  • Persones en situació d’atur: Aquest col·lectiu té l’accés limitat a aquest Pla de Formació, per la qual cosa no tindran garantida la seva plaça fins que portin la documentació presencialment al Centre de Formació i es comprovi que no s’excedeix la limitació estipulada per al Reial decret 694/2017, de 3 de juliol, pel qual es desplega la Llei 30/2015, de
    9 de setembre, per la qual es regula el sistema de formació professional per a l’ocupació en l’àmbit laboral.
  • Els treballadors de l’Administració Pública no poden accedir a aquest Pla de Formació.

Inscripció

El botó reserva permet reservar la teva plaça 48 hores a partir que li dónes al botó. Durant aquestes 48 hores has de formalitzar la inscripció al curs.

Com formalitzar la inscripció?

Per realitzar la inscripció és imprescindible portar complimentats l’Annex 1 y Annex 2, acompanyats de la següent documentació:

Si estàs en actiu

  • Fotocòpia del DNI en vigor
  • Fotocòpia de la última nòmina sencera on aparegui la següent informació: Núm. de Seguretat Social del treballador, Núm. de Seguretat Social de l’empresa i CIF de l’empresa

Si ets autònom (freelance)

  • Fotocòpia del DNI en vigor
  • Fotocòpia de l’últim rebut d’autònoms

Si estàs a l’atur

  • Fotocòpia del DNI en vigor
  • Fotocòpia del DARDE actualitzat (document d’inscripció de sol·licitud de treball al Servei Públic d’Ocupació de Catalunya)
  • Fotocòpia d’algun document on aparegui el Núm. d’afiliació a la Seguretat Social

Totes les fotocòpies separades i sense retallar.

On?

Avinguda de Francesc Cambó, 10 – 08003 Barcelona

Horari d’atenció al públic: de dilluns a divendres de 9:00h a 20:00h

Informació addicional

  • Lliurament d’un certificat d’aprofitament en finalitzar el curs
  • Accés al campus de l’alumne
  • Curs subvencionat pel Consorci de la Formació Contínua de Catalunya i el Servicio Público de Empleo Estatal

Deixar un comentari

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.