El curs de Gestió del temps de 20 hores que s’imparteix a Barcelona i/o altres centres detallats en el lloc d’impartició de cada edició del curs, t’ajudarà a conèixer i aplicar les tècniques d’administració del temps per aconseguir els objectius.
Encara que l’edició del curs posi curs complert, et recomanem que et passis pel centre a portar tota la documentació. Les llistes d’espera són efectives i reals i les utilitzem per cobrir les baixes que s’ocasionen habitualment.
Per accedir a aquest curs has de fer una prova de nivell
Presentació
Requisits
Informació
Objectius generals del curs
- Conèixer les seves principals característiques.
- Diferenciar entre la gestió de les tasques i dels objectius.
- Conèixer per què es perd el temps.
- Conèixer els principals models d’organització i productivitat personal.Administrar el seu temps i energia de manera més efectiva.
- Organitzar el seu temps i el flux de treball.
- Cuidar el seu nivell d’energia, mantenint-lo alt per poder aplicar tot l’après.
- Determinar en quin tipus d’activitats empra el seu temps.
- Actuar amb proactivitat.
- Dissenyar els seus objectius conscientment.
- Tenir algunes idees sobre com mantenir-se actualitzat.
- Identificar els principals lladres de temps que consumeixen les seves energies.
- Reflexionar sobre quins són els motius pels quals cauen en algun o varis d’aquests lladres de temps.
- Aprendre eines que els facilitin acabar amb ells.
Contingut general del curs
Aproximació al concepte de temps
- Concepte de temps i mitologia
- Diferents interpretacions
Característiques del temps
El maneig del temps
- Manera rellotge vs manera brúixola
- Manera rellotge
- La tècnica pomodoro
- La Llei de Parkinson
- Entre nyap i perfeccionisme: la zona d’eficiència
- Manera brúixola
Causes de la pèrdua de temps
- Principals motius
- Creences sobre la gestió del temps
Organització i productivitat personal
- Evolució històrica
Els principals models de productivitat personal
- El model de productivitat de Bàrbara Berckhan
- El model de productivitat de David Allen
- El model de productivitat de Leo Babauta
Gestió del propi estat
- Canviar l’enfocament
- Cas d’estudi
- La forma com l’estrès afecta al rendiment
Un nou enfocament en la gestió del temps
- Canvi de paradigma
- Els set hàbits
- La Victòria privada. Els tres primers hàbits
- La Victòria pública
- Hàbit
Aportacions de Stephen Covey a la gestió del temps
- Proactivitat
- Començar amb una finalitat en ment
- Afilar la serra
- Primer el primer: tasques urgents i importants
- La matriu de la gestió del temps
- Ocupar-nos del que és important
Els lladres de temps
- Qüestions prèvies
- Cas d’estudi
Aprofitar els bioritmes personals
- La Teoria dels bioritmes
- Factors influents en els bioritmes diaris
- Imprevists
Visites, cridades, Emails
- Visites
- Cridades
- Emails
Reunions
- Preparar la reunió
- Algunes idees per a la reunió
Multitasca
Planificar i prioritzar
Tasques elefant i tasques ratolí
Procrastinació
- Concepte
- Motius interns
- Motius externs
Delegar
Les noves tecnologies: Facebook, Twitter, WhatsApp…
- Els nous lladres de temps
- Navegació inconscient
- Xarxes socials
- Blogs i notícies
Requisits
El curs està dirigit a tots els alumnes interessats en el tema personal o professionalment.
- Persones que cotitzen per Règim General o Autònom.
- Persones en situació d’atur: Aquest col·lectiu té l’accés limitat a aquest Pla de Formació, per la qual cosa no tindran garantida la seva plaça fins que portin la documentació presencialment al Centre de Formació i es comprovi que no s’excedeix la limitació estipulada per al Reial decret 694/2017, de 3 de juliol, pel qual es desplega la Llei 30/2015, de
9 de setembre, per la qual es regula el sistema de formació professional per a l’ocupació en l’àmbit laboral. - Els treballadors de l’Administració Pública no poden accedir a aquest Pla de Formació.
Inscripció
El botó reserva permet reservar la teva plaça 48 hores a partir que li dónes al botó. Durant aquestes 48 hores has de formalitzar la inscripció al curs.
Com formalitzar la inscripció?
Per realitzar la inscripció és imprescindible portar complimentats i firmats l’Annex 1 i Annex 2, acompanyats de la següent documentació:
Si estàs en actiu
- Fotocòpia del DNI en vigor
- Fotocòpia de la última nòmina sencera on aparegui la següent informació: Núm. de Seguretat Social del treballador, Núm. de Seguretat Social de l’empresa i CIF de l’empresa
Si ets autònom
- Fotocòpia del DNI en vigor
- Fotocòpia de l’últim rebut d’autònoms
Si estàs a l’atur
- Fotocòpia del DNI en vigor
- Fotocòpia del DARDO actualitzat (document d’inscripció de sol·licitud de treball al Servei Públic d’Ocupació de Catalunya)
- Fotocòpia d’algun document on aparegui el Núm. d’afiliació a la Seguretat Social
Si estàs en situació d’ERTO
- Fotocòpia del DNI en vigor
- Fotocòpia del comunicat de l’empresa conforme s’aplica l’Expedient de Regulació Temporal d’Ocupació
- Fotocòpia d’algun document on aparegui el Núm. d’afiliació a la Seguretat Social
- Fotocòpia de la última nòmina sencera on aparegui la següent informació: Núm. de Seguretat Social del treballador, Núm. de Seguretat Social de l’empresa i CIF de l’empresa
Totes les fotocòpies separades i sense retallar.
On?
Ens pots avançar la inscripció per correu electrònic (formacio@foment.com), però és imprescindible fer-nos arribar l’original dels annexes, més la documentació detallada més amunt, per correu ordinari o postal, o bé portar-nos-ho presencialment al centre de formació (Consultar horari):
Avinguda de Francesc Cambó, 10 – 08003 Barcelona
Informació addicional
- Lliurament d’un certificat d’aprofitament en finalitzar el curs
- Accés al campus de l’alumne
- Curs subvencionat pel Consorci de la Formació Contínua de Catalunya i el Servicio Público de Empleo Estatal
