Objectiu general
Aplicar tècniques d'administració del temps per assolir objectius personals, professionals i de productivitat

Objectius específics

• Identificar el concepte de temps i les principals causes de pèrdua de temps
• Definir i aplicar eines d’organització del temps i del treball
• Explicar i comparar diferents models de productivitat personal

Mòdul 1 · Concepte i principals causes de pèrdues de temps
Identificació del concepte del temps

• Concepte del temps i mitologia
• Diferents concepcions del temps

Distinció de les principals causes de pèrdues de temps

• Els “lladres de temps”
• Les noves tecnologies, les xarxes socials i els estímuls externs
• La multitasca externs
• La “multitasca”

Mòdul 2 · Tècniques d’organització del temps i del treball
Identificació de tipus de maneig de temps

• El mode rellotge
• El mode brúixola
• La llei de Parkinson

Aplicació de tècniques de gestió del temps

• Els quatre quadrants de Covey: urgent i important / important no urgent / urgent no important / no urgent no important
• Tècnica Pomodoro
• Planificació realista en el càlcul de temps de les activitats
• Planificació de marges per a imprevistos
• Planificació de pauses per donar lloc al sorgiment de solucions creatives

Aplicació de tècniques d'organització general del treball

• Identificació de prioritats i objectius
• Organització de fulls de ruta
• Aprofitament dels bioritmes personals
• Organització de la informació
• Reducció d'estímuls externs per aconseguir una feina d'organització serial evitant una atenció parcial contínua
• Tasques elefant i tasques ratolí
• Organització prèvia de les reunions
• Organització de l'espai de treball
• Organització de delegació de tasques

Mòdul 3 · Principals models de productivitat personal
Classificació dels diferents models de productivitat personal

• El model de productivitat de Bàrbara Berckhan
• El model de productivitat de David Allen
• El model de productivitat de Leo Babauta
• Exemples de casos pràctics