Objectiu general
Interpretar la intel·ligència emocional per aplicar-la de manera transversal en diferents contextos

Objectius específics

• Explicar les claus essencials de la intel·ligència emocional.
• Diferenciar i interpretar les teories principals de la intel·ligència emocional.
• Identificar i gestionar les emocions de manera eficient per millorar el clima i la comunicació laboral.
• Utilitzar eines per a una bona gestió emocional segons els diferents contextos personals i professionals.

Mòdul 1 · Principis bàsics de la intel·ligència emocional
Claus i teories de la intel·ligència emocional

• Explicació de les claus essencials de la intel·ligència emocional
• Adquisició d'autoconsciència emocional
• Presa de consciència per a l'autoregulació
• Gestió per a l'automotivació
• Utilització de les habilitats socials: empatia, escolta activa i assertivitat

Teories de la intel·ligència emocional

• Intel·ligències múltiples de Gardner
• Intel·ligència emocional de Goleman

Mòdul 2 · Identificació i gestió de les emocions
Identificació de les emocions

• Coneixement de les emocions bàsiques
• Maneig de l'acceptació
• Domini de la resiliència
• Aplicació del perdó
• Formulació de la gratitud

Gestió emocional i salut

• Definició d'ecologia emocional
• Millora del clima i la comunicació laboral
• Construcció de relacions interpersonals saludables

Mòdul 3 · Aplicació d'eines per a una bona gestió emocional
Aplicació d’eines i tècniques

• Lideratge i l'efecte Pigmalió
• Disseny de la roda de la vida
• Diferenciació entre tinc vs trio
• Transformació de creences limitants
• Narració de la nostra història
• Canvi d'actitud
• Ampliació de l'autoestima
• Incorporació del mindfulness