TipoCurso Presencial
Duración20 Horas
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gestion-tiempo

El curso de Gestión del tiempo de 20 horas que se imparte en Barcelona y/o en otros centros detallados en el lugar de impartición de cada edición del curso, te ayudará a conocer y aplicar las técnicas de administración del tiempo para conseguir los objetivos.

Aunque la edición del curso ponga curso completo, te recomendamos que te pases por el centro a llevar toda la documentación. Las listas de espera son efectivas y reales y las utilizamos para cubrir las bajas que se ocasionan habitualmente.

Para acceder a este curso tienes que hacer una prueba de nivel

Presentación

Requisitos

Información

Objetivos generales del curso

  • Conocer sus principales características.
  • Diferenciar entre la gestión de las tareas y los objetivos.
  • Conocer por qué se pierde el tiempo.
  • Conocer los principales modelos de organización y productividad personal.Administrar su tiempo y energía de manera más efectiva.
  • Organizar su tiempo y el flujo de trabajo.
  • Cuidar su nivel de energía, manteniéndolo alto para poder aplicar todo lo aprendido.
  • Determinar en qué tipo de actividades emplea su tiempo.
  • Actuar con proactividad.
  • Diseñar sus objetivos conscientemente.
  • Tener algunas ideas sobre cómo mantenerse actualizado.
  • Identificar los principales ladrones de tiempo que consumen sus energías.
  • Reflexionar sobre cuáles son los motivos por los que caen en alguno o varios de estos ladrones de tiempo.
  • Aprender herramientas que les faciliten acabar con ellos.

Contenido general del curso

Aproximación al concepto de tiempo

  • Concepto de tiempo y mitología
  • Diferentes interpretaciones

Características del tiempo

El manejo del tiempo

  • Modo reloj vs modo brújula
  • Modo reloj
  • La técnica pomodoro
  • La Ley de Parkinson
  • Entre chapuza y perfeccionismo: la zona de eficiencia
  • Modo brújula

Causas de la pérdida de tiempo

  • Principales motivos
  • Creencias sobre la gestión del tiempo

Organización y productividad personal

  • Evolución histórica

Los principales modelos de productividad personal

  • El modelo de productividad de Bárbara Berckhan
  • El modelo de productividad de David Allen
  • El modelo de productividad de Leo Babauta

Gestión del propio estado

  • Cambiar el enfoque
  • Caso de estudio
  • La forma en que el estrés afecta al rendimiento

Un nuevo enfoque en la gestión del tiempo

  • Cambio de paradigma
  • Los siete hábitos
  • La Victoria privada. Los tres primeros hábitos
  • La Victoria pública
  • Hábito

Aportaciones de Stephen Covey en la gestión del tiempo

  • Proactividad
  • Empezar con un fin en mente
  • Afilar la sierra
  • Primero lo primero: tareas urgentes e importantes
  • La matriz de la gestión del tiempo
  • Ocuparse de lo que es importante

Los ladrones de tiempo

  • Cuestiones previas
  • Caso de estudio

Aprovechar los biorritmos personales

  • La Teoría de los biorritmos
  • Factores influyentes en los biorritmos diarios
  • Imprevistos

Visitas, llamadas, Emails

  • Visitas
  • Llamadas
  • Emails

Reuniones

  • Preparar la reunión
  • Algunas ideas para la reunión

Multitarea

Planificar y priorizar

Tareas elefante y tareas ratón

Procrastinación

  • Concepto
  • Motivos internos
  • Motivos externos

Delegar

Las nuevas tecnologías: Facebook, Twitter, WhatsApp …

  • Los nuevos ladrones de tiempo
  • Navegación inconsciente
  • Redes sociales
  • Blogs y noticias

Requisitos

El curso está dirigido a todos los alumnos interesados en el tema personal o profesionalmente.

  • Personas que cotizan por Régimen General o Autónomo.
  • Personas en situación de desempleo: Este colectivo tiene el acceso limitado a este Plan de Formación, por lo que no tendrán garantizada su plaza hasta que lleven la documentación presencialmente en el Centro de Formación y se compruebe que no se excede la limitación estipulada por el Artículo 5 del Real Decreto 694/2017, de 3 de julio, por el que se desarrolla la Ley 30/2015, de 9 de septiembre, por la que se regula el Sistema de Formación Profesional para el Empleo en el ámbito laboral.

Inscripción

El botón reserva permite reservar tu plaza 48 horas a partir de que le das al botón. Durante estas 48 horas tienes que formalizar la inscripción al curso.

¿Cómo formalizar la inscripción?

Para realizar la inscripción es imprescindible traer cumplimentados y firmados el Anexo 1 y Anexo 2, acompañados de la siguiente documentación:

Si estás en activo

  • Fotocopia del DNI en vigor
  • Fotocopia de la última nómina entera, donde debe aparecer la siguiente información: Núm. de Seguridad Social del trabajador, Núm. de Seguridad Social de la empresa y CIF de la empresa

Si eres autónomo

  • Fotocopia del DNI en vigor
  • Fotocopia del último recibo de autónomos

Si estás en paro

  • Fotocopia del DNI en vigor
  • Fotocopia del DARDE actualizado (documento de inscripción de demanda de empleo del Servicio Público de Ocupación de Cataluña)
  • Fotocopia de algún documento donde aparezca el Núm. de afiliación a la Seguridad Social

Si estás en situación de ERTE

  • Fotocopia del DNI en vigor
  • Fotocopia del comunicado de la empresa conforme se aplica el Expediente de Regulación Temporal de Empleo
  • Fotocopia de algún documento donde aparezca el Núm. de afiliación a la Seguridad Social
  • Fotocopia de la última nómina entera, donde debe aparecer la siguiente información: Núm. de Seguridad Social del trabajador, Núm. de Seguridad Social de la empresa y CIF de la empresa

Todas las fotocopias separadas y sin recortar

¿Cómo?

Nos puedes adelantar la inscripción por correo electrónico a (formacio@foment.com), pero es imprescindible que nos hagas llegar el original de los anexos siguientes, más la documentación detallada más arriba, por correo ordinario o postal, o bien traérnoslos presencialmente al centro de formación (Consultar horario):

Avinguda de Francesc Cambó, 10 – 08003 Barcelona

Información adicional

  • Entrega de un Certificado de aprovechamiento al finalizar el curso
  • Acceso al campus del alumno
  • Curso subvencionado por el Consorci de la Formació Contínua de Catalunya y el Servicio Público de Empleo Estatal

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