El curso de Gestión del tiempo de 20 horas que se imparte en Barcelona y/o en otros centros detallados en el lugar de impartición de cada edición del curso, te ayudará a conocer y aplicar las técnicas de administración del tiempo para conseguir los objetivos.
Aunque la edición del curso ponga curso completo, te recomendamos que te pases por el centro a llevar toda la documentación. Las listas de espera son efectivas y reales y las utilizamos para cubrir las bajas que se ocasionan habitualmente.
Para acceder a este curso tienes que hacer una prueba de nivel
Presentación
Requisitos
Información
Objetivos generales del curso
- Conocer sus principales características.
- Diferenciar entre la gestión de las tareas y los objetivos.
- Conocer por qué se pierde el tiempo.
- Conocer los principales modelos de organización y productividad personal.Administrar su tiempo y energía de manera más efectiva.
- Organizar su tiempo y el flujo de trabajo.
- Cuidar su nivel de energía, manteniéndolo alto para poder aplicar todo lo aprendido.
- Determinar en qué tipo de actividades emplea su tiempo.
- Actuar con proactividad.
- Diseñar sus objetivos conscientemente.
- Tener algunas ideas sobre cómo mantenerse actualizado.
- Identificar los principales ladrones de tiempo que consumen sus energías.
- Reflexionar sobre cuáles son los motivos por los que caen en alguno o varios de estos ladrones de tiempo.
- Aprender herramientas que les faciliten acabar con ellos.
Contenido general del curso
Aproximación al concepto de tiempo
- Concepto de tiempo y mitología
- Diferentes interpretaciones
Características del tiempo
El manejo del tiempo
- Modo reloj vs modo brújula
- Modo reloj
- La técnica pomodoro
- La Ley de Parkinson
- Entre chapuza y perfeccionismo: la zona de eficiencia
- Modo brújula
Causas de la pérdida de tiempo
- Principales motivos
- Creencias sobre la gestión del tiempo
Organización y productividad personal
- Evolución histórica
Los principales modelos de productividad personal
- El modelo de productividad de Bárbara Berckhan
- El modelo de productividad de David Allen
- El modelo de productividad de Leo Babauta
Gestión del propio estado
- Cambiar el enfoque
- Caso de estudio
- La forma en que el estrés afecta al rendimiento
Un nuevo enfoque en la gestión del tiempo
- Cambio de paradigma
- Los siete hábitos
- La Victoria privada. Los tres primeros hábitos
- La Victoria pública
- Hábito
Aportaciones de Stephen Covey en la gestión del tiempo
- Proactividad
- Empezar con un fin en mente
- Afilar la sierra
- Primero lo primero: tareas urgentes e importantes
- La matriz de la gestión del tiempo
- Ocuparse de lo que es importante
Los ladrones de tiempo
- Cuestiones previas
- Caso de estudio
Aprovechar los biorritmos personales
- La Teoría de los biorritmos
- Factores influyentes en los biorritmos diarios
- Imprevistos
Visitas, llamadas, Emails
- Visitas
- Llamadas
- Emails
Reuniones
- Preparar la reunión
- Algunas ideas para la reunión
Multitarea
Planificar y priorizar
Tareas elefante y tareas ratón
Procrastinación
- Concepto
- Motivos internos
- Motivos externos
Delegar
Las nuevas tecnologías: Facebook, Twitter, WhatsApp …
- Los nuevos ladrones de tiempo
- Navegación inconsciente
- Redes sociales
- Blogs y noticias
Requisitos
El curso está dirigido a todos los alumnos interesados en el tema personal o profesionalmente.
- Personas que cotizan por Régimen General o Autónomo.
- Personas en situación de desempleo: Este colectivo tiene el acceso limitado a este Plan de Formación, por lo que no tendrán garantizada su plaza hasta que lleven la documentación presencialmente en el Centro de Formación y se compruebe que no se excede la limitación estipulada por el Artículo 5 del Real Decreto 694/2017, de 3 de julio, por el que se desarrolla la Ley 30/2015, de 9 de septiembre, por la que se regula el Sistema de Formación Profesional para el Empleo en el ámbito laboral.
Inscripción
El botón reserva permite reservar tu plaza 48 horas a partir de que le das al botón. Durante estas 48 horas tienes que formalizar la inscripción al curso.
¿Cómo formalizar la inscripción?
Para realizar la inscripción es imprescindible traer cumplimentados y firmados el Anexo 1 y Anexo 2, acompañados de la siguiente documentación:
Si estás en activo
- Fotocopia del DNI en vigor
- Fotocopia de la última nómina entera, donde debe aparecer la siguiente información: Núm. de Seguridad Social del trabajador, Núm. de Seguridad Social de la empresa y CIF de la empresa
Si eres autónomo
- Fotocopia del DNI en vigor
- Fotocopia del último recibo de autónomos
Si estás en paro
- Fotocopia del DNI en vigor
- Fotocopia del DARDE actualizado (documento de inscripción de demanda de empleo del Servicio Público de Ocupación de Cataluña)
- Fotocopia de algún documento donde aparezca el Núm. de afiliación a la Seguridad Social
Si estás en situación de ERTE
- Fotocopia del DNI en vigor
- Fotocopia del comunicado de la empresa conforme se aplica el Expediente de Regulación Temporal de Empleo
- Fotocopia de algún documento donde aparezca el Núm. de afiliación a la Seguridad Social
- Fotocopia de la última nómina entera, donde debe aparecer la siguiente información: Núm. de Seguridad Social del trabajador, Núm. de Seguridad Social de la empresa y CIF de la empresa
Todas las fotocopias separadas y sin recortar
¿Cómo?
Nos puedes adelantar la inscripción por correo electrónico a (formacio@foment.com), pero es imprescindible que nos hagas llegar el original de los anexos siguientes, más la documentación detallada más arriba, por correo ordinario o postal, o bien traérnoslos presencialmente al centro de formación (Consultar horario):
Avinguda de Francesc Cambó, 10 – 08003 Barcelona
Información adicional
- Entrega de un Certificado de aprovechamiento al finalizar el curso
- Acceso al campus del alumno
- Curso subvencionado por el Consorci de la Formació Contínua de Catalunya y el Servicio Público de Empleo Estatal
