Objetivo general
Definir herramientas de gestión emocional y organización para mejorar la calidad de vida

Objetivos específicos

• Definir conceptos clave en relación con la inteligencia emocional, sus objetivos e impacto en la vida cotidiana.
• Describir conceptos clave para conseguir objetivos en la organización y dirección de la vida propia.
• Enumerar herramientas de gestión emocional y organización para la toma de decisiones y alcanzar los objetivos de la vida en diversos ámbitos.

Módulo 1 · Inteligencia emocional
Definición de conceptos clave

• La inteligencia emocional según D. Goleman
• Descripción de emociones básicas

Observación del impacto de las emociones

• Objetivos del análisis emocional
• Autoconocimiento emocional y la conciencia de uno mismo
• La importancia de la autoestima

Aplicación de la inteligencia emocional en diferentes ámbitos

• Laboral
• Familiar
• Relacional-emocional

Módulo 2 · Toma de decisiones
Identificación de las creencias, valores y hábitos

• Exploración de creencias: limitantes y potenciadoras
• Definición de la zona de confort
• Pensamiento sistémico
• Percepciones distorsionadas de la realidad

Conciencia y autorreflexión sobre las creencias, valores y hábitos para la toma de decisiones

• Conciencia y autorreflexión sobre las creencias, valores y hábitos para la toma de decisiones

Módulo 3 · Planificación y estrategias personales
Definición de estrategias y herramientas

• Rueda de la vida
• Mapas mentales
• Definición y organización de metas y objetivos
• Técnicas de gestión de planificación de actividades para el alcance de metas
• Técnicas de gestión del tiempo

Análisis de casos prácticos

• Aplicabilidad a la vida personal
• Aplicabilidad a la vida laboral

Compromiso con las herramientas prácticas de gestión emocional

• Compromiso con las herramientas prácticas de gestión emocional