Objetivo general
Identificar las técnicas y las medidas preventivas más adecuadas para evitar la aparición de los riesgos psicosociales.

Objetivos específicos

• Identificar los síntomas y factores que pueden causar el estrés y la ansiedad laboral.
• Analizar las técnicas de evaluación de los riesgos del estrés y las medidas preventivas para evitar su aparición.
• Analizar las principales causas, factores determinantes y consecuencias del síndrome de Burnout.
• Identificar las consecuencias de los riesgos laborales de origen psicosocial y las estrategias de prevención.

Contenido del curso

Módulo 1 · Conceptos de Estrés y Ansiedad
Introducción al estrés y la ansiedad

• Conceptos básicos sobre estrés
• Conceptos básicos de la ansiedad
• Diferenciación estrés-ansiedad
• Incidencia en el entorno laboral
• Aspectos fisiológicos del estrés

Identificación de Alertas del estrés

• Temperatura
• Tensión muscular
• Sudoración
• Frecuencia cardíaca
• Respiración

Habilidades de gestión, personales y sociales

• Implicación para identificar los factores predisponentes y las causas que llevan al estrés y la ansiedad en el entorno laboral

Módulo 2 · El estrés en el trabajo
Análisis del control del estrés en el ámbito laboral

• Control del estrés en la jornada laboral
• Pautas de organización
• Mejora de hábitos
• Educación postural
• Utilización eficiente de los medios tecnológicos (herramientas de trabajo)
• Entrenamiento en respiración
• Herramientas para mejorar la atención y la concentración
• Ejercicios de higiene laboral en el puesto de trabajo

Habilidades de gestión, personales y sociales

• Disposición para gestionar correctamente situaciones estresantes

Módulo 3 · Síndrome Burnout
Análisis del Síndrome Burnout

• Factores desencadenantes del Síndrome
• Evolución del síndrome Burnout
• Principales efectos
• Efectos en el trabajo
• Efectos en la actividad laboral
• Prevención del síndrome
• Actuación ante un posible Burnout

Habilidades de gestión, personales y sociales

• Autocrítica y autocontrol para reconocer las características del estrés laboral, así como prevenir e intervenir sobre el burnout

Módulo 4 · Otros Riesgos Psicosociales
Introducción a los riesgos psicosociales

• Marco Normativo
• Concepto de riesgos psicosociales
• Consecuencias

Descripción de los Factores de riesgo psicosocial

• Características de la organización
• Características del puesto
• Organización del trabajo
• Tiempo de trabajo
• Características personales

Análisis del Acoso Laboral

• Concepto de acoso laboral
• Tipos de acoso (psicológico, sexual y por razón de sexo/género)
• Causas, fases y perfiles
• Consecuencias
• Prevención del acoso
• Intervención sobre el acoso

Identificación de otros riesgos psicosociales

• La adicción al trabajo
• El tecnoestrés

Habilidades de gestión, personales y sociales

• Atención para detectar los riesgos psicosociales
• Sensibilización ante el acoso laboral y por qué se produce