El curso de Aplicación del autocuidado como herramienta para superar vivencias estresantes te permitirá aplicar estrategias y técnicas de autocuidado emocional para abordar situaciones de estrés.
Aunque la edición del curso ponga curso completo, te recomendamos que te pases por el centro a llevar toda la documentación. Las listas de espera son efectivas y reales y las utilizamos para cubrir las bajas que se ocasionan habitualmente.
Revisa la pestaña de Requisitos para ver qué requisitos de acceso tiene el curso
Presentación
Requisitos
Información
Objetivos generales del curso
Identificar los momentos de crisis emocional y sus consecuencias.
Aplicar las herramientas de autocuidado
Contenido general del curso
La gestión emocional en momentos de crisis.
Identificación de las vivencias de estrés.
Factores causales de estrés.
Principales mecanismos de adaptación.
Identificación de sus consecuencias en los momentos de crisis emocional.
Trauma agudo y estrés postraumático.
Síntomas y manifestaciones físicas, cognitivas y emocionales
Herramientas para el autocuidado
Descripción de la teoría polivagal.
Explicación del trauma y su recuperación desde una perspectiva fisiológica.
Enumeración y descripción de los niveles de la teoría polivagal.
Activación del sistema de conexión social.
Activación de la respuesta de movilización.
Activación de la respuesta de inmovilización.
Identificación del burnout y la fatiga.
Factores de riesgo y de protección.
Estrategias individuales de gestión del estrés.
Reconocimiento del momento de pedir ayuda.
Identificación de habilidades, actitudes y herramientas para el autocuidado.
Promoción de la autoconciencia, para tener conciencia de nosotros mismos y de nuestras vivencias.
Aplicación de la autorregulación como capacidad de controlar nuestros pensamientos y nuestras emociones, mejorando el bienestar.
Utilización de la compasión como herramienta básica en nuestras relaciones.
Requisitos
No se exige ningún requisito para acceder a la formación, aunque se han de poseer las habilidades de la comunicación lingüística suficientes que permitan cursar con aprovechamiento la formación.
El curso está dirigido a todos los alumnos interesados en el tema personal o profesionalmente.
Personas que cotizan por Régimen General o Autónomo.
Personas en situación de desempleo: Este colectivo tiene el acceso limitado a este Plan de Formación, por lo que no tendrán garantizada su plaza hasta que lleven la documentación presencialmente en el Centro de Formación y se compruebe que no se excede la limitación estipulada por el Artículo 5 del Real Decreto 694/2017, de 3 de julio, por el que se desarrolla la Ley 30/2015, de 9 de septiembre, por la que se regula el Sistema de Formación Profesional para el Empleo en el ámbito laboral.
Inscripción
El botón reserva permite reservar tu plaza 48 horas a partir de que le das al botón. Durante estas 48 horas tienes que formalizar la inscripción al curso.
¿Cómo formalizar la inscripción?
Para realizar la inscripción es imprescindible traer cumplimentado y firmado el Anexo 1 acompañado de la siguiente documentación:
Si estás en activo
Fotocopia de la última nómina entera, donde debe aparecer la siguiente información: Núm. de Seguridad Social del trabajador, Núm. de Seguridad Social de la empresa y CIF de la empresa
Si eres autónomo
Fotocopia del último recibo de autónomos
Si estás en paro
Fotocopia del DARDE actualizado (documento de inscripción de demanda de empleo del Servicio Público de Ocupación de Cataluña)
Fotocopia de algún documento donde aparezca el Núm. de afiliación a la Seguridad Social
Si estás en situación de ERTE
Fotocopia del comunicado de la empresa conforme se aplica el Expediente de Regulación Temporal de Empleo
Fotocopia de algún documento donde aparezca el Núm. de afiliación a la Seguridad Social
Fotocopia de la última nómina entera, donde debe aparecer la siguiente información: Núm. de Seguridad Social del trabajador, Núm. de Seguridad Social de la empresa y CIF de la empresa
Todas las fotocopias separadas y sin recortar
¿Cómo?
Nos puedes adelantar la inscripción por correo electrónico a (formacio@foment.com), pero es imprescindible que nos hagas llegar el anexo original, más la documentación detallada más arriba, por correo ordinario o postal, o bien traérnoslo presencialmente al centro de formación (Consultar horario):
